Beweegprogramma's

Wij bieden de volgende beweegprogramma’s aan die een gezondere en actievere leefstijl bevorderen. Sommige beweegprogramma’s worden vanuit de Aanvullende Verzekering van uw verzekeraar vergoed. Check hiervoor je polis of vraag dit aan ons.

Hoe ouder, Hoe fitter

Kracht- en conditie training op oudere leeftijd is erg belangrijk. Daarom hebben we een specifiek beweegprogramma voor 65+ers. Iedere dinsdag 09:00 uur en woensdag 09:30 – 10:30 uur vindt Hoe Ouder Hoe Fitter plaats. Tijdens dit beweegprogramma wordt aandacht besteed aan bewegen, valpreventie maar ook gezelligheid.

Doelstellingen:

Het versterken van je botten en gewrichten waardoor je minder lichamelijke klachten ervaart.
Het verbeteren van je balans waardoor de kans op vallen afneemt.
Het vergroten van je zelfredzaamheid
Een gezellig samenzijn!

Zwangerschapsfitness

Zwangerschapsfitness is een beweegprogramma specifiek voor zwangeren of vrouwen die pas zwanger zijn geweest.
Bewegen heeft veel invloed op de fysieke en mentale fitheid tijdens/na de zwangerschap.

Doelstellingen

Het op een verantwoorde manier actief blijven/worden tijdens/na de zwangerschap.
Het voorkomen van de meest voorkomende zwangerschapsklachten.
Terugkeren op het oude fysieke niveau.

COVID-19 Revalidatie

Heb je ernstige COVID-19 gehad of heb je in het ziekenhuis gelegen en wil het herstel nog niet vlotten. Heb je nog vermoeidheidsklachten, ben je snel buiten adem, heb je last van concentratie problemen of veel lichamelijke klachten aan nek schouder en/of bovenrug dan hebben we een goed opgebouwd beweegprogramma voor jou.

Doelstellingen

Verantwoorde conditieopbouw
Algemeen fitter voelen
Minder klachten aan bewegingsapparaat

Diabetes Melitus Type 2

Ons bloed vervoert de voedingsstoffen uit ons voedsel. Eén van die voedingsstoffen is glucose (een soort van suiker). De glucose wordt vervoerd naar al onze organen. Om de glucose in de organen op te nemen is een bepaald stofje nodig: insuline. Bij mensen met diabetes type 2 wordt door de alvleesklier te weinig insuline aangemaakt, of de insuline werkt niet goed. Dit betekent dat er teveel glucose in het bloed achterblijft. Dit kan leiden tot vele klachten, waaronder vermoeidheid, hart– en vaatziekten en oogklachten. Bewegen is voor mensen met diabetes extra belangrijk, omdat hierdoor de bloed- glucosewaarde in het bloed wordt verlaagd en de insuline beter zijn werk kan doen. Uw diabetes is door meer bewegen dus zeer positief te beïnvloeden. Het beweegprogramma voor mensen met Diabetes Type 2 duurt 26 weken. De trainingen vinden op individueel niveau plaats.

Doelstellingen:

Meer controle over uw bloedsuiker
Minder klachten door uw diabetes
Een paar kilootjes minder
Meer plezier in bewegen
Meer energie

COPD

COPD is de verzamelnaam voor chronisch bronchitis en emfyseem. Het betreft een langdurige ontsteking van het slijmvlies van de luchtwegen. Dit zorgt voor extra slijmvorming en later voor beschadiging van het longweefselHet beweegprogramma voor mensen met COPD duurt 26 weken en is specifiek bedoeld voor mensen met beginnende tot matige COPD klachten (Gold 1 en 2). De trainingen worden afgestemd op het individuele niveau van de COPD patiënt.

Doelstellingen:

Minder benauwdheid
Minder beperkingen in uw dagelijks functioneren
Meer uithoudingsvermogen
Meer plezier in bewegen
Verbetering van inspanningsvermogen
Begeleiding naar een actieve leefstijl
Optimale fitheid en een gezonde leefstijl die blijvend is

Oncologie

Kanker is in feite niet één medische aandoening, maar een paraplu-begrip waaronder een veelheid aan ziekten valt. Deze ziekten hebben als gemeenschappelijke kenmerken ongereguleerde groei van cellen, waarbij schade aan gezonde weefsels optreedt door invasieve groei of infiltratie en, bij de meeste kankersoorten, verspreiding van maligne cellen door ‘uitzaaiing’ ofwel metastasering.

Doelstellingen:

Het verleggen van en/of leren omgaan met grenzen
Vergroten van plezier in bewegen
Ontwikkelen of herwinnen van een actieve leefstijl
Het verbeteren van de voor het bewegen voorwaardelijke fysieke functies en anatomische eigenschappen
Het scheppen van voorwaarden voor het zelfstandig vergroten / onderhouden van het gewenste niveau van fysiek functioneren